콜라겐 이야기 <효능 및 부작용>

콜라겐 이야기 <효능 및 부작용>

안녕하세요

운영자 보라뚱이입니다

오늘은 콜라겐의 효능 및 부작용에 관해서 

간단히 포스팅해보겠습니다

콜라겐 효능

1. 노화방지에 좋습니다

세포들간의 연결을 지지하며 

피부와 근육의 구성하는 구성성분 

콜라겐이 풍부하면 피부 노화를 더디게 한다고 합니다 

또한 혈액 손상을 방지하며 

혈관의 운동성을 도와 혈액순환 계선에 도움이 되어 

신체 건강을 유지 할수있도록 한다고 합니다

2. 피부미용에 좋습니다

주름과 피부노화에 중요한 부위인 

진피층의 대부분을 구선하는 콜라겐의 양이 줄어들면 

치부에 주름이 생기고 주근깨나 잡티 등 

피부노화 현상들이 나타나게 됩니다

콜라겐의 생성을 촉진하면 

진피층에 수분 함량을 도와 피부탄력을 유지 시켜주며 

주근깨나 주름을 개선하는데 효과적이라고 합니다

3. 신진대사 촉진에 좋습니다

세포와 세포를 연결시켜주는 콜라겐은 

소장에서 흡수된 영양소 또한 

각 장기나 조직에 운반해줘 원활한 신진대사를 촉진시켜주며

우리 몸속의 노폐물 또한 콜라겐이 

몸 밖으로 배출 될 수 있도록 돕는다고 합니다

4. 관절염 치료에 좋습니다

콜라겐은 뼈와 뼈를 연결해주는 관절 구성 요소로 

인내,연골,근,건 등에 중요한 구성 요소입니다

이러한 연부조직들에 과도한 부하,손상 

또는 파괴되고 변화가 생겼을 때 

콜라겐이 이를 새로운 세포로 교체하여 

정상적인 조직으로 교체하는 역활을 한다고 합니다

5. 혈액순환 개선 및 면역 작용에 좋습니다

혈관을 혈액을 운반하는 동안 

계속 손상되고 회복되기를 반복하는데 

혈관이 회복하는데 있어 콜라겐은 크게 관여한다고 합니다

또한 혈액내 성분을 운반하는데 

콜라겐은 중요한 역할을 한다고 합니다

콜라겐은 혈관의 운동성에 관여해 

혈액 순환을 종합적으로 개선 시키며

면역에 중요한 역할을 하는 혈액세포 백혈구에 영양을 공급해줘

면역력 강화에도 도움이 된다고 됩니다. 

6. 탈모방지에 좋습니다

신체 대부분의 조직 구성 성분인 콜라겐은 

머리카락도 구성하고 있는 케라틴이라는 성분과 구조가 같아

탈모를 방지하는데 도움이 된다고 합니다

콜라겐 부작용

콜라겐은 특별한 부작용이 없다고 합니다

하지만 너무 과하게 드시게 되면 당연히 좋지 않습니다

너무 과하게 드시지말고 적당량 꾸준히 드시기 바랍니다

콜라겐 음식

콜라겐이 많은 음식으로는

돼지껍데기,닭발,닭날개,족발,도가니탕,소꼬리 등이 소개 되고 있는데

사실 음식 자체에 콜라겐이 많을 뿐 

우리몸의 위장으로 들어와 분해되어 몸에 흡수될때는 

더이상 콜라겐이 아니라고 합니다

이러한 음식들을 먹는다고 해도 

몸속의 콜라겐이 증가하는것이 아니라고 합니다